ภาวะท่อน้ำนมอุดตัน และการรักษาทางกายภาพบำบัด
อาการ
เกิดจากท่อส่งน้ำนมบางส่วนอุดตัน ทำให้น้ำนมไหลไม่สะดวกและมีน้ำนมคั่งค้างอยู่ภายในเต้านม จะมีอาการดังนี้
- เต้านมบางบริเวณแข็ง เป็นแผ่นหนาหรือเป็นก้อนผิวหนังเหนือก้อนกดเจ็บ มีอาการบวมแดง
- หัวนมและลานหัวนมผิดรูป
- อาจมีเส้นเลือดที่ผิวหนังของเต้านมปูด
สาเหตุ
- ลูกดูดนมไม่บ่อยพอ
- ดูดนมไม่เกลี้ยงเต้า ทำให้น้ำนมค้างท่อ
- ระบายน้ำนมออกน้อยกว่าปริมาณที่ผลิตได้
- ใส่เสื้อชั้นในคับ มีแรงกดทับที่เต้านมมาก
- ใส่เสื้อชั้นในหลวม เต้านมหย่อนทับท่อน้ำนม
- เต้านมใหญ่เกินไป ระบายน้ำนมออกไม่ดี
- รับประทานอาหารที่มีความมันมาก
- เครียด
วิธีแก้ไข
- ให้นมลูกบ่อยๆ
- ปั๊มนมสม่ำเสมอ
- จัดท่าให้คางลูกอยู่ตรงตำแหน่งที่เป็นก้อนเน้นให้ดูดตรงเต้าที่มีก้อนแข็งก่อน
- ดื่มน้ำอุ่นมากๆ
- พักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียด
- นวดกระตุ้น โดยมีวิธีการดังนี้
- ขั้นที่ 1 ทำความสะอาดเต้านมและประคบด้วยผ้าชุบน้ำอุ่นประมาณ 5 นาที
- ขั้นที่ 2 นิ้วชิดกันนวดหมุนวนจากด้านในไปด้านนอก
- ขั้นที่ 3 ใช้มือหนึ่งรองเต้านม แล้วใช้ปลายนิ้วของมืออีกข้างวางเหนือลานนม นวดหมุนวนรอบๆ เต้านม ทำซ้ำ 5 รอบ จากนั้นทำสลับอีกข้าง
- ขั้นที่ 4 บีบมือทั้ง 2 ข้างเข้าหากัน พร้อมกับเลื่อนมือไปที่ลานนมทำสลับขึ้นลง จากนั้นสลับอีกข้าง
- ขั้นที่ 5 ใช้นิ้วชี้มือวางเหนือลานนม กดนิ้วชี้ วนที่ปลายนิ้ว จากนั้นสลับอีกข้าง
- ขั้นที่ 6 ใช้สามนิ้ววางเหนือลานนม อีกสามนิ้ววาง ต่อด้านบน จะได้จุดวางนิ้วชี้ กดและวนจุดนี้ คลาย และกด ทำซ้ำ 5 ครั้ง จากนั้นทำสลับอีกข้าง
- ขั้นที่ 7 กดนิ้วเข้าหากัน พร้อมกับคลึงไปมาอย่างนุ่มนวล จากนั้นสลับทำอีกข้าง
- รับประทานอาหารที่กระตุ้นการสร้างน้ำนม
- หัวปลี : แกงเลียงหัวปลี ยำหัวปลีกุ้งสด ทอดมันหัวปลี
- ขิง : ยำปลาทูใส่ขิง ปลีผัดขิง ไก่ผัดขิง มันต้มน้ำขิง โจ๊กใส่ขิง
- ใบกระเพรา : ใส่แกงเลียง ผัดกะเพรา
- กุยช่าย : ผัดดอกกุยช่ายกับเนื้อสัตว์ หรือกินใบสดแกล้มกับอาหาร
- ใบแมงลัก : ใส่แกงเลียง แกงป่า กินสดแกล้มกับขนมจีน
- มะละกอ : กินสุก หรือแกงส้ม
- ฟักทอง : นึ่ง แกงบวด ผัดใส่ไข่ ใส่ไข่เจียว แกงเลียง
- ทำกายภาพบำบัด
- ประคบอุ่น : เพื่อให้หลอดเลือดและท่อน้ำนมขยายตัว เป็นการเพิ่มการไหลเวียนเลือด
- Ultrasound เต้านมอุดตัน : ความร้อนลึกจะช่วยขยายท่อน้ำนม และสลายการอุดตันของท่อน้ำนม
- นวดเปิดท่อและกระตุ้นน้ำนม : เพื่อลดการอุดตันและการแข็งตัวของก้อนที่เต้านม
- ประคบเย็น : เพื่อลดอาการปวด บวม อักเสบ
กภ.กุลญาณ์ภาส์ เคนคำภา
กภ.นภิสา ธรานนท์
กภ.สาวิตรี ห่วงรัตน์
กภ.ปณิตา ธรรมนิธิศ
กภ.พิรุณวรรณ สิริวชิรชัย
กภ.ณัฐมล สาตมุณี
แพ็กเกจที่เกี่ยวข้อง
ฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศท่านชาย
ไม่ต้องโด๊ป ไม่ต้องพึ่งยา รักษา & ฟื้นฟูด้วย FSWT
ราคา :
12,500 บาท/6ครั้ง
โทรหาเรา
ค่าบริการ และค่าใช้จ่ายต่างๆ
บริการสุขภาพอื่น ๆ
คุกกี้และความเป็นส่วนตัว
เมื่อคลิก “อนุญาตคุกกี้ทั้งหมด” หมายความว่าผู้ใช้งานยอมรับที่จะเปิดการใช้งานคุกกี้เพื่อวัตถุประสงค์ต่าง ๆ ดังต่อไปนี้ เพื่อให้เว็บไซต์สามารถทำงานได้อย่างถูกต้องและเต็มประสิทธิภาพ เพื่อเปิดใช้คุณสมบัติของโซเชียลมีเดีย และเพื่อวิเคราะห์การเข้าใช้งานเพื่อนำข้อมูลไปใช้ในการทำการตลาดและการโฆษณา รวมถึงการแบ่งปันข้อมูลการใช้งานกับพาร์ทเนอร์โซเชียลมีเดีย
