10 สัญญาณเตือนโรค "อัลไซเมอร์"
- สูญเสียความทรงจำ
- วางของไม่เป็นที่เป็นทาง
- สับสนกับสถานที่ และเวลา
- ไม่สามารถทำสิ่งที่คุ้นเคยได้
- ลำบากในการเขียน หรือพูด
- ตัดสินใจในเรื่องต่างๆ ได้ไม่ดี
- มีปัญหากับการทำความเข้าใจ กับภาพที่เห็น
- มีปัญหากับการวางแผน หรือการแก้ไขปัญหา
- อารมณ์ และลักษณะนิสัยเปลี่ยนแปลงไป
- ขาดความสนใจสิ่งรอบตัว หรือสิ่งที่เคยชอบ
วิธีพัฒนาสมอง ลดความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์
- หมั่นฝึกทักษาะ และเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อยู่เสมอ เช่น อ่านหนังสือ ทำอาหาร ออกไปท่องเที่ยว พูดคุยกับคน
- มีกิจกรรมทางสังคม เช่น ออกเจอเพื่อน กินข้าวกับครอบครัว
- ลดความเครียดด้วยการหากิจกรรมผ่อนคลายสมองทำ เช่น ดูหนัง ฟังเพลง คุยกับคนอื่น เป็นต้น
- ทำกิจกรรมที่ช่วยพัฒนาสมองทั้งสองซีก เช่น เล่นเกม ที่ฝึกทักษะในการคำนวณ การจำ หรือเล่นดนตรี
- ทำงานอดิเรกที่ช่วยเพิ่มทักษะ และสร้างสมาธิไปด้วยในคราวเดียวกัน เช่น วาดรูป งานปั้น งานช่าง ถักนิตติ้ง หรืองานประดิษฐ์
- ออกกำลังกาย เช่น เดินเร็ว วิ่ง แบดมินตัน ฟิตเนส หรือโยคะ
คุกกี้และความเป็นส่วนตัว
เมื่อคลิก “อนุญาตคุกกี้ทั้งหมด” หมายความว่าผู้ใช้งานยอมรับที่จะเปิดการใช้งานคุกกี้เพื่อวัตถุประสงค์ต่าง ๆ ดังต่อไปนี้ เพื่อให้เว็บไซต์สามารถทำงานได้อย่างถูกต้องและเต็มประสิทธิภาพ เพื่อเปิดใช้คุณสมบัติของโซเชียลมีเดีย และเพื่อวิเคราะห์การเข้าใช้งานเพื่อนำข้อมูลไปใช้ในการทำการตลาดและการโฆษณา รวมถึงการแบ่งปันข้อมูลการใช้งานกับพาร์ทเนอร์โซเชียลมีเดีย